Insônia Nunca Mais! Garanta um Sono Reparador

À noite o corpo descansa, assimilando o conhecimento e as experiências do dia.
Mesmo que se consiga dormir muito durante a noite, se este sono não for tranquilo e profundo o suficiente, o seu corpo acordará cansado, e seu desempenho durante o dia não será dos melhores.
A escuridão total do quarto também é importante. Seus olhos, mesmo fechados, são muito sensíveis e capazes de captar até uma luminosidade pequena, o que irá interferir na qualidade do seu sono.
Aparelhos elétricos ligados à tomada devem ser evitados, pois mudanças do fluxo de eletricidade à noite podem provocar um campo eletromagnético que irá igualmente interferir na qualidade do seu sono.
Depois de todas estas instruções, o que mais pode lhe ajudar para ter o melhor dos sonos e acordar a cada manhã para uma vida melhor?

Existem áudios de autossugestão excelentes, que podem ajudar, como, por exemplo, o áudio INSÔNIA NUNCA MAIS. Por meio de uma autossugestão eficiente, as seis faixas de Insônia Nunca Mais podem ajudar a relaxar cada vez mais seu corpo a cada noite, a fim de que possa entregar-se progressivamente a um sono cada vez mais reparador.
Sugestão: Evite aparelhos elétricos ligados à tomada ao escutar o áudio. Poderá usar qualquer player que funcione à pilha ou bateria.

Você pode ouvir uma introdução do áudio, clicando aqui, e acessando o endereço no final da nova página.